A prosztata masszázs

Masszázs

Masszázs

Mellkas és has masszázs

Gépi masszázs

Alternatív masszázs-módszerek

Masszázs-elmélete

A MASSZÁZS HATÁSAI

Masszázs

A mézes méregtelenítő masszázs

A nyirokdrenázs masszázs

Magyarországon még kevéssé ismert de rendkívül kellemes, nyugtató, feszültségoldó hatású, masszázsfajta. A kellemes érzés mellet komoly gyógyászati eredményekkel alkalmazható.
A nyirokdrenázs olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást. Rendszeres alkalmazása megszünteti a szöveti nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyagok elszállítását. Gyorsítja a sejtek és a szövetek regenerálódását, csökkenti a gyulladáskészséget, elősegíti meglevő gyulladások, sebek gyógyulását. Nyirokdrenázs masszázs segíti a szövetekből történő salakanyag-kiválasztást, s nyirokerek munkáját is megkönnyíti. Mivel a nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, így a szervezet regenerációs készségét jelentősen javítja.


A nyirokdrenázs masszázs lágy, körkörös, nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a nyirok elfolyását. Ezzel megszűnik a szöveti nyirokpangás, az anyagcsere salakanyagai pedig hamarabb kiürülnek. Nyirokkeringés segítségével a méreganyagok előbb az érpályába, majd a vér útján a májhoz illetve a vesékhez kerülnek, ahol egyrészt átalakulnak, másrészt kiválasztódnak. Nyirokdrenázs masszázs aktiválja az immunrendszert és az anyagcsere-folyamatokat. Az ödémákat csökkenti ezáltal az érintett szervek fájdalmát is enyhíti. Indirekt módon javítja a vérkeringést, a sejtek táplálék- és oxigénellátását is javítva ezzel.

Az emberi szervezet számára nyirokdrenázs masszázs hatásához közeli élményt lehet elérni a teljes jógalégzéssel(mély szabályos légzésfajta) Testmozgás szintén segíti a nyirokkeringést, ugyanis az izom működése közben, mint egy pumpa nyomó és szívó hatással van a környező szervekre.

A nyirokdrenázs masszázs sohasem fájhat, a kezelés alatt és után is kellemes érzetet kell keltenie.

Ritmikus, gyengéd mozdulatai kellemesen ellazítják a testet. Vegetatív idegrendszerre kifejtett, harmonizáló, nyugtató hatása van. Legjobb, ha utána már nincs más fontos, nagyobb aktivitást igénylő dolgunk, vagy legalábbis van egy kevés időnk pihenni, mielőtt újra útra kelnénk. Bármilyen csodálatos módszer is a nyirokdrenázs masszázs 1-2 masszázstól még nem várhatunk csodát. Krónikus problémák esetén a nyirokmasszázst csak kúraszerűen érdemes használni.

A thai masszázsnak két fajtája ismeretes a lágyabb déli ami főleg lágy simító fogásokat alkalmaz és az északi Wat Po ami erőteljesebb határozottabb fogásokat alkalmaz.  A Wat Po masszázs 2.500 éves hagyományokon alapul. A többi masszázstól eltérően a thai masszázs abban is különbözik, hogy szárazon végzett masszázs, azaz az egyéb technikákkal ellentétben nem használnak hozzá olajat, krémeket. A Thai masszázs alkalmazása közben a páciens könnyű ruhában van.

Kötőszöveti masszázs

Svéd masszázs

Honnan ered a masszázs mint kezelési forma?

Masszázs hatása az izomzatra

 Masszázzsal kezelt izomzat teljesítőképessége nö, az elvégzett izommunka gyorsabb és kitartóbb lesz. A sportolók teljesítőkészsége is növelhető az izomzaton alkalmazott masszázzsal. Elősegíti az izomfáradtság megszűnését, könnyebben és gyorsabban regenerálódik, mint az egyszerű pihentetés után. Masszázs hatására kívánt mértékben módosítható az izomzat tónusa. A fenti hatások létrejöttében szerepet játszik, hogy masszázs alkalmával javul az izomzat vérellátása. Felgyorsulnak a folyamatok, amik az izomzat működését kísérik. Masszázs alkalmával az anyagcseretermékek salakanyagok könnyebben eltávoznak az izomból. Izomzat összepréselődik és az izom működése kapcsán keletkezett fáradtsági,. A fáradtsági anyagcseretermékek eltávozását, megkönnyíti az izomzat vérkeringésének fokozódása is. A masszázs nem csak az izmokat, bőrt és a vérkeringést frissíti fel, hanem áldásos hatást fejt ki az idegrendszerre is.

 A masszázs aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmus, keringésrendszer helyreállását. Enyhíti a stressz hatásait. A napi stresszből származó feszültségek gyakran megzavarják az alvást, fáradtságot, ingerlékenységet és érzelmi kimerültséget eredményezve.

A masszázs ellazítja a feszült izmokat és nyugtatólag hat az idegrendszerre, ami a test ritmusának lassulását idézi elő. Ennek következtében csökken a vérnyomás, lassul a szívritmus, mélyebb és szabályosabb lesz a légzés és így megteremtődnek a pihentető alváshoz szükséges feltételek. A masszázs segíti a fájdalmat előidéző állapot megszüntetését, ezen felül önmagában is fájdalomcsökkentő hatású. A masszőr, kezével olyan ingerületeket gerjeszt a szövetek érzékelő idegvégződéseiben, amelyek ideiglenesen gátolják a fájdalmi ingerületek eljutását az agyba. Az agyat endorfin kiválasztására készteti, ami gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fájdalmakat, kellemetlen közérzetet.

Masszázs hatásai a bőr alatti kötőszövetre

 A mechanikai hatások hozzájárulnak a kötőszövet egyensúlyi állapotának biztosításához. Masszázs hatására a bőr alatti kötőszövetekben gazdag vér- és nyirokérhálózat összehúzódik és kitágul ezáltal is fokozva a keringést. Szövetek tápanyagellátása javul, és az egész szervezet nedvkeringése is élénkül. Masszázs mechanikai hatására, a test nyirok és vérkeringés rendszere felgyorsul. Megszűnik a pangó terület és a lerakódások is gyorsabban felszívódnak, csökken a lerakódott zsír mennyisége. A kezelés közben megszűnnek a bőr alatti kötőszövetben lévő feszülések, letapadások.

Masszázs hatásai a bőrre

Először is a bőr a testünk legnagyobb része (szerve). Több mint 5 millió érzékelő idegvégződést tartalmaz, melyek üzeneteket küldenek az agyba.Masszázs hatására a bőrben vérbőség keletkezik, hőmérséklete emelkedik. A fogások alkalmazása hozzájárul a szövetek jobb tápanyagellátásához, élénkül a sejtek anyagcseréje. Simító és dörzsölő fogások hatására az elhalt hámsejtek leválnak a bőr felszínéről, fokozódik a mélyebben fekvő bőrsejtek termelődése, növekedése. Hozzájárulnak a bőr természetes rugalmasságának megőrzéséhez, tónusának növekedéséhez. Masszázs közben fokozódik a bőr méregkiválasztása és hozzájárul a szervezet hőszabályzó folyamatainak kiegyensúlyozott működéséhez

A masszázs általános hatásai

 Masszázs hatására fokozódik a vérkeringés, megváltozik percenkénti pulzusszám és a vérnyomás. Fokozódik a nyirokkeringés, keringés fokozódása mellett változik az anyagcsere, a testhőmérséklet, légzés, fokozódik a kiválasztás és ezáltal a méregtelenítés. A masszázs hatással van az idegrendszerre is. Erős ingerlő fogások alkalmazása serkentő hatású, fokozza a szervezet aktivitását. A nyugtató hatású fogások a test elernyedését, pihenését segítik elő. A masszázs alkalmazásánál a szervezetben egymással sokban összefüggő élettani változások jönnek létre.

 Wellness-étrend